올바른식사법 썸네일형 리스트형 알고 먹는 만큼 건강해진다! 몸을 살리는 식사법 건강을 위해 정말로 신경 써야 할 부분은 바로 ‘매일의 식사’이다. 먹는 것은 우리의 건강을 좌우할 뿐만 아니라 하루의 기분, 업무 성과까지 영향을 미친다. 그런데 많은 사람이 먹지 말아야 할 음식들을 아무렇지도 않게 먹고 있다. 그런 음식들을 먹는 것은 몸을 망치는 지름길이다. 건강하게 장수하고 싶다면 매일 먹는 식사와 식습관에 신경 써야 한다. 식사의 새로운 상식의학은 나날이 진보하여 어제까지는 옳았던 것이 오늘은 그른 것이 되기도 한다. 건강을 지키려면 최신의 올바른 정보를 습득하는 것이 중요하다. 갈수록 살이 쪄서 고민이거나 갈수록 집중력이 떨어지고 쉽게 지치는 사람이라면 꼭 알아둬야 할 새로운 식사법을 소개한다. ▸칼로리와 비만은 무관하다 비만은 혈당치가 올라감으로써 일어나는 현상이므로 혈당치를.. 더보기 이전 1 다음
